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武林学堂> 太极拳>北京陈式太极拳一路
北京陈式太极拳一路
总课时:39课时
总时长: 未知 发布时间:2016-10-31
¥380 ¥512
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39个课时

  • 01.全套演练

    时长:8分钟

    25人正在学习

  • 02.北京陈氏太极拳简介

    时长:2分钟

    10人正在学习

  • 03云手

    时长:12分钟

    8人正在学习

  • 04.螺旋缠丝

    时长:10分钟

    4人正在学习

  • 05.起势、金刚捣碓

    时长:15分钟

    9人正在学习

  • 06.懒扎衣

    时长:6分钟

    7人正在学习

  • 07六封四闭

    时长:7分钟

    2人正在学习

  • 08.单鞭

    时长:9分钟

    1人正在学习

  • 09.金刚捣碓、白鹤亮翅

    时长:4分钟

    1人正在学习

  • 10.斜行拗步

    时长:8分钟

    1人正在学习

  • 11.初收、前趟坳步

    时长:7分钟

    1人正在学习

  • 12.斜行坳步、再收、前趟坳步、掩手肱捶

    时长:13分钟

    1人正在学习

  • 13.金刚捣碓

    时长:3分钟

    2人正在学习

  • 14.庇身捶

    时长:5分钟

    3人正在学习

  • 15.背折靠

    时长:3分钟

    2人正在学习

  • 16.青龙出水

    时长:5分钟

    2人正在学习

  • 17.双推手、三换掌

    时长:5分钟

    1人正在学习

  • 18.肘底捶

    时长:2分钟

    1人正在学习

  • 19.倒卷肱

    时长:9分钟

    1人正在学习

  • 20.退步压肘、中盘

    时长:5分钟

    1人正在学习

  • 21.闪通背

    时长:6分钟

    1人正在学习

  • 22.掩手肱拳、六封四闭、单鞭、云手

    时长:4分钟

    1人正在学习

  • 23.高探马

    时长:3分钟

    1人正在学习

  • 24.右擦脚、左擦脚、蹬一根、击地锤、翻身二起脚

    时长:7分钟

    1人正在学习

  • 25.旋风脚、蹬一根

    时长:2分钟

    1人正在学习

  • 26.十字摆莲、摆莲跌叉

    时长:3分钟

    3人正在学习

  • 27.云手、左擦脚、右擦脚、击地捶、翻身二起脚

    时长:4分钟

    1人正在学习

  • 28.护心捶

    时长:2分钟

    2人正在学习

  • 29.旋风腿

    时长:3分钟

    2人正在学习

  • 30.小擒打、抱头推山

    时长:5分钟

    6人正在学习

  • 31.前招、后招、野马分鬃

    时长:9分钟

    1人正在学习

  • 32、双震脚、玉女穿梭

    时长:5分钟

    2人正在学习

  • 33.摆莲跌叉、金鸡独立

    时长:5分钟

    1人正在学习

  • 34.倒卷肱、指裆捶、白猿献果、雀地龙

    时长:10分钟

    1人正在学习

  • 35.上步七星、退步跨虎、转身双摆莲、当头炮

    时长:7分钟

    1人正在学习

  • 36.全套演练

    时长:8分钟

    2人正在学习

  • 37.实战指导(一)

    时长:7分钟

    1人正在学习

  • 38.实战指导(二)

    时长:7分钟

    2人正在学习

  • 39.实战指导(三)

    时长:7分钟

    5人正在学习

全部评论

北京陈氏太极拳一路83式课程介绍

陈式太极拳是太极拳的重要流派之一,起源于河南陈家沟。特点为以柔为主,柔中有刚,架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。

北京陈氏太极拳由陈氏十七代陈发科(1887-1957)引入京城,在北京公开授徒。经过多年发展,北京陈式太极拳逐渐推广,甚至回传陈家沟。其非凡的气度,完备的理论,细腻的传授,成为了中华武术的典范。

教学模式:

(1)重视传统,体用兼备。按照传统陈氏太极拳教学的要求和规范,从练功、技击、养生等多个角度,系统分解太极拳的每一个动作。

(2)重视基本功训练,精细化教学。从零起步,适合任何阶段的太极拳爱好者学习。讲解精细,毫无保留地将太极拳的内涵、心法、技法、用法言传身教。

(3)重视内功与养生,调理身体。重视太极拳内功吐纳、调息的训练,从整体运动,系统调理身体。

适应对象:

(1)零基础起步,年龄不限,职业不限;

(2)想要强身健体、注重养生的人,同时通过练习太极拳获得一定的自卫能力;

(3)想要系统化、精细化、深入学习太极拳的人。

学习目标:

(1)掌握北京陈氏太极拳一路83式的全部内涵、心法和技法;

(2)学会调息、增强内功、系统的调理身体并达到养生的目的;

(3)通过内外结合的整体运动提升个人的武术技能。

 

 

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