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陈式小架太极拳
陈式太极拳简介 陈式太极拳是中国太极拳的重要流派之一,也是最古老的一个流派,起源于河南陈家沟,由明末清初陈氏第九代陈王廷所创。陈式太极拳重视缠丝劲,保留了传统武术的很多特点,行功快慢相间、刚柔相济,松活弹抖。主要内容包括:太极拳一路、二路炮捶和小架太极拳。 课程特点 ...
总课时:28课时
总时长: 未知 发布时间:2016-04-09
¥320 ¥326
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28个课时

  • 01. 全套演示.mp4

    时长:5分钟

    69人正在学习

  • 02. 发劲演示.mp4

    时长:6分钟

    55人正在学习

  • 03. 陈式太极拳动作要领.mp4

    时长:5分钟

    74人正在学习

  • 04. 身法讲解.mp4

    时长:5分钟

    54人正在学习

  • 05. 云手讲解.mp4

    时长:6分钟

    61人正在学习

  • 06. 金刚捣碓.mp4

    时长:6分钟

    44人正在学习

  • 07. 揽擦衣.mp4

    时长:6分钟

    34人正在学习

  • 08. 单鞭.mp4

    时长:5分钟

    24人正在学习

  • 09. 单鞭、金刚捣碓.mp4

    时长:5分钟

    18人正在学习

  • 10. 白鹅亮翅、搂膝拗歩.mp4

    时长:6分钟

    26人正在学习

  • 11. 初收、斜行拗歩、再收.mp4

    时长:7分钟

    23人正在学习

  • 12. 前蹚拗歩、演手肱捶、金刚捣碓.mp4

    时长:7分钟

    20人正在学习

  • 13. 庇身捶、背折靠、肘底看拳.mp4

    时长:5分钟

    18人正在学习

  • 14. 倒巻肱、白鹅亮翅、搂膝拗歩.mp4

    时长:5分钟

    10人正在学习

  • 15. 闪通背、演手肱捶、揽擦衣.mp4

    时长:4分钟

    16人正在学习

  • 16. 闪通背、演手肱捶、揽擦衣反面.mp4

    时长:5分钟

    18人正在学习

  • 17. 单鞭、云手、高探马.mp4

    时长:5分钟

    12人正在学习

  • 18. 右擦脚、左擦脚、中单鞭.mp4

    时长:6分钟

    14人正在学习

  • 19. 击地捶、二起脚、兽头势.mp4

    时长:4分钟

    11人正在学习

  • 20. 踢一脚、蹬一跟、演手肱捶.mp4

    时长:5分钟

    9人正在学习

  • 21. 小擒拿、抱头推山、单鞭.mp4

    时长:5分钟

    8人正在学习

  • 22. 前昭、后昭、野马分鬃、单鞭.mp4

    时长:5分钟

    6人正在学习

  • 23. 玉女穿梭、揽擦衣、单鞭.mp4

    时长:5分钟

    9人正在学习

  • 24. 云手、摆脚、跌岔、金鸡独立、朝天蹬.mp4

    时长:5分钟

    13人正在学习

  • 25. 倒巻肱、白鹅亮翅、搂膝拗歩、闪通背、演手肱捶、揽擦衣、单鞭、云手、高探马.mp4

    时长:6分钟

    10人正在学习

  • 26. 十字脚、指裆捶和青龙出水、单鞭、铺地锦和上歩七星.mp4

    时长:5分钟

    13人正在学习

  • 27. 下歩跨虎、摆脚、当头炮.mp4

    时长:5分钟

    14人正在学习

  • 28. 全套展示棋盘.mp4

    时长:6分钟

    15人正在学习

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陈式太极拳简介

陈式太极拳是中国太极拳的重要流派之一,也是最古老的一个流派,起源于河南陈家沟,由明末清初陈氏第九代陈王廷所创。陈式太极拳重视缠丝劲,保留了传统武术的很多特点,行功快慢相间、刚柔相济,松活弹抖。主要内容包括:太极拳一路、二路炮捶和小架太极拳。

 

课程特点

重视传统,体用兼备。按照传统太极拳教学的要求和规范,从练功、技击、养生等多个角度,系统分解太极拳的每一个动作。

重视基本功训练,精细化教学。从零起步,适合任何阶段的太极拳爱好者学习。讲解精细,毫无保留地将太极拳的内涵、心法、技法、用法言传身教。重视内功与养生,调理身体。重视太极拳内功吐纳、调息的训练,从整体运动动,系统调理身体。

 

拳术特点

重视内气和意气,是大脑支配下的意气运动。

身肢放长的弹性运动。

顺逆缠丝的螺旋运动

立身中正、上下相随的虚实运动

以腰为轴、内外相合的整体贯串运动

连绵不断、滔滔不绝的有氧运动

运柔成刚、运刚成柔的刚柔相济运动

从慢到快、从快到慢的快慢相间运动

 

师资介绍

郑凯

武林在线入驻专家,陈式小架太极拳第十一代传人,曾在数十个企事业单位担任太极拳导师,积极参加社会活动,对太极拳的推广做出了突出贡献。擅长陈式小架太极拳、太极剑等,对太极拳的教学有独到见解。

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